主要是靠自己的意志力,定一个戒烟日期.并且在你开始之前,定制一个计划.详细计划你如何对付诱惑和找出你的弱点是什么.还有,就从每一小时和每一天的实际施行开始做起.你可以

戒烟最好的方法偏方大全 戒烟最好的方法吃什么零食 戒烟最好的方法是什么?

第一步：分析你的吸烟习惯把你通常在24小时期间所吸的每一支香烟及你几乎是自动点烟的时间(如没喝一杯咖啡就点一支烟，饭后一定来一支烟)，登记在一张表上。花上两、三周时间去研

戒烟最管用的方法 比如偏方有哪些呢例子 戒烟最好的方法偏方大全 戒烟有什么妙方