人体裸睡时，在某种意义上，的确能帮助改良人体的睡眠质量，由于裸睡时身体束缚小，这样就会比较舒适，对1些得了疾病的人来讲，可减轻其不适感，增进睡眠。但是，并不是所有的裸睡都能改良

改善睡眠记忆 裸睡 睡眠质量

这是正确的，裸睡能够让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。

营养代餐 裸睡

洁面时除带走污垢，皮肤表面的皮脂和角质层里的天然保湿剂也同时被洗掉，皮肤暂时失去锁水能力，脸上的水份蒸发也会带走脸部水份，致使皮肤紧绷，产生干纹。因此务必吩咐他洗脸后的2

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