胃疼30秒止疼法是1种简单有效的止疼方法，可以有效减缓胃疼。首先，用温水洗手，然后用温水洗胃部，使其保持温暖；其次，用双手捏住胃部，每次推拿30秒，每次推拿的力度逐步增加，以到达止疼

调节肠胃 胃疼 秒止疼法