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男生皮肤黑跟饮食有很大关系哦，可以多吃1些有益于美白的食品，比如西红柿、红萝卜、豆浆、橙色系水果等，这些都是含有丰富维生素C的，对美白皮肤是个不错的选择哦。

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全身皮肤变白，可以多摄取富含维生素c的食品，比如猕猴桃、草莓、苹果、番茄等等，美白效果都是不错的哦。还有平时出门记得要擦防晒霜，选择防晒效果好1点的。

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首先要有充足的睡眠，休息好了，皮肤自然会变得白净哦。而且平时可以用牛奶蜂蜜制成面膜。牛奶可以加点蜂蜜、蛋清，调匀。（或牛奶蜂蜜珍珠粉）先洗干净脸，用热毛巾捂1会，面部发热了，就

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夏天皮肤变黑要注意做好防晒措施，出门要擦防晒霜。平时也能够使用蜂蜜蛋白面膜来使皮肤变白哦，方法：将蜂蜜和蛋白搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在脸部，其间可进行推拿，刺

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