左旋肉碱可以1天2次，1次3粒，1次可以放在运动前，比如早饭前半小时1次，晚上8点运动可以在6点服用1次，这样1天的服用量是6粒。也能够在运动前1次服用3粒。

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您好，纽兰顿(NEY_LAND)复合维生素咀嚼片不宜超过推荐量或与同类的营养素补充剂同时食用。特殊情况请咨询医生后使用。

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