一: 银耳1: 富含硒等微量元素，能提高肝脏的解毒能力，保护肝脏功能，增强机体抗肿瘤的免疫能力。二: 苹果1: 它含有的果胶有排毒的功能。多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能。三: 胡

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戒烟前十天最难受戒烟最难受的是前十天，我是一个有二十年烟龄的人，每天两盒烟，中途戒烟两次，最长半年，最断两个月，小戒很多次，几天哪种，我将我的亲身体会告诉你，从你抽最后一支烟哪克

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