1.加强戒烟意识明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。2.转移注意力尤其是在戒烟初期

生活戒烟小妙招 如何有效地戒烟 《如何戒烟》