竖脊肌是1种位于脊柱后方的长肌肉，它在保护脊柱的稳定方面扮演着相当重要的角色。它能够使身体保持直立，有效地预防脊柱受伤，并保持脊柱的稳定性。另外，竖脊肌还能增强腰部气力，

瘦身器材 好处 竖脊肌有