如果你想要在更短时间内看到比较明显的减肥改变，那在无氧波比跳后做有氧运动会是1个更好的做法哦。如果你对减肥没有那末迫切的要求，可以选择每天只做无氧波比跳，1般来讲，如果每

燃脂减肥 有氧运动 要做 跳做后还