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我想减肥了，不想太过于节食，用减肥体操来代替，会不会有好的效果呢？
减肥操之所以合适减肥，除它是很好的有氧运动外，还在于它是全身运动，不会加重身体的局部负担，致使腿粗或臀部肥大等负面影响，而且可以增加关节的活动度，加强身体的柔韧性.
我看电视很多宣扬说减肥体操可以减肥，这个减肥真的有用吗？
健康减肥最好是通过控制饮食和增加运动能到达比较好的效果，减肥体操可以减肥，关键是要坚持，同时需要控制饮食，避免摄取大量的高脂肪的食品。