1.拖延时间。烟瘾来时，告诫自己必须再等10分钟，之后做一些转移注意力的事。这一招成功率比较高，可根据需要经常尝试。2.不要“只抽一根”。有些人习惯以“只抽一根”的妥协办法

推荐戒除烟瘾的药 戒除烟瘾的药物 戒烟瘾的药

1.弄清自己戒烟的原因你想要戒烟时因为你知道吸烟对身体不好，但是，这并不能成为促使你坚持戒烟的唯一原因。或许你应该想到保护你的家人，不让他们吸二手烟;或许是肺癌给了你警

推荐戒除烟瘾的药 戒除烟瘾的祝由术 戒烟瘾的药