根据你的情况。我斟酌是因长时间缺少锻炼。也因血糖较高。是身体内分泌失调，钙流失致使小腿抽筋。同时适当锻炼身体，避免劳累过度。仔细丈量血糖，饮食要平淡，到时高糖，高脂肪高盐
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不论是局部还是全身，减肥的口诀就是“管住嘴，迈开腿”。饮食上正常便可，1定不能吃夜消喝啤酒。1般瘦腿的运动有跑步、骑自行车、游泳等，1定要坚持。
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