新妈妈剖腹产后如何减肥瘦身呢?
瘦腰收腹:step1 平躺，两手交叉枕在头下，双脚并拢，膝盖弯起，然后将头稍稍抬起。如果有人能够帮助捉住双脚，动作将会更容易。step2 腰部略微用力，挺起上身，右肘碰左膝，左肘碰右膝，左右
新妈妈哺乳期营养怎样补充？
哺乳妈妈胃口不佳时，会吃1些辛辣食品来开胃。但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食品。在
哺乳期新妈妈营养补充 如何补回来？
分娩时的疲劳，会使肠胃的作用较弱，因此刚分娩时1～3天应吃些较容易消化的食品，任何油腻粗糙的食品应避免食用(例如：油炸物、较粗硬的菜梗及豆、蛋类易产气之食品等)，以减轻肠胃之负
新妈妈做仰卧起坐能瘦肚子吗
仰卧起坐是可以减肚子的。仰卧起坐是帮助女性消灭小肚腩最有效的方法。它是1种无负重的有氧运动，它不但可以减去过剩的赘肉和脂肪，紧致腰腹部的皮肤，还有益于卵巢排卵和宫腔保