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哑铃练胸肌的动作
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如何训练全身爆发力
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体能恢复训练有什么方法
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如何训练自己的体能极限
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　　明武宗正德帝是历史上颇有争议的一位皇帝。他天资聪颖，只要是和做皇帝无关的事儿，从斗鸡走狗、骑马射猎到吹拉弹唱，甚至于梵文、阿拉伯文，都一学就会。人们认为他荒淫暴戾，怪

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