1.垂盆草：有清热解毒利尿作用，对急、慢性肝炎病人均有良好的降酶效果，它的降酶作用快、幅度大，但也有反跳。2.丹参：研究证明，丹参能抑制和减轻急慢性肝损伤时肝细胞变性、坏死以及

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第一节——叩头。全身直立,两手握空拳,两手手指指端轻叩头顶部。叩头时只能腕关节活动,不能肘关节大幅度伸屈运动。叩头时,两手从前额向中向后轻叩,然后由后枕部向左右顶边

教你 中医 方法 养肝护肝

1、大敦穴大敦穴是肝经的第一个穴位，它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦”是厚的意思，“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴，“井”是源头的意思。在脚拇趾趾甲边际最靠第二

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1、调情志中医讲“肝主情志”，肝异常会影响人的情绪;反之，心情的好坏也会影响到肝。所以，保持一个良好的心情是养肝血的一个好方法。当情绪不舒畅时，尽量能够找一个可以诉说的人

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第 一就是饮食养生，现在大家都很关注的，不但吃得饱，而且吃得好，吃得健康，这是从饮食上。春天从五味来讲，五行当中肝和什么相应?和酸相应，养生讲究一个 度。春天了，酸好，我天天吃山楂，

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一、蔬菜水果食品1、菠菜为佳蔬：菠菜具有滋阴润燥，舒肝、补肝养血等作用。对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。2、小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等

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1、草莓。对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助

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春季是1个充满生机和活力的季节，但同时也是1个养肝护肝排毒的重要时期。春季气候温和，万物复苏，人体也处于1个新陈代谢的高峰期，因此需要特别关注肝脏的健康。首先，要注意饮食。

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1、多吃蔬菜水果：多吃新鲜蔬菜水果，有助于排毒养肝，比如芹菜、西兰花、芦笋、菠菜、芥蓝、苋菜、萝卜、芦荟、苦瓜、芹菜、芥菜、芦笋、芹菜、芦荟、苦瓜、芥菜、芦笋、芹菜、

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1. 芹菜：芹菜含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、叶酸、钙、铁、锌等多种矿物资，有助于肝脏的排毒和修复，对护肝有很好的作用。2. 西兰花：西兰花富含维生素C，可以有效抗氧化，增

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若是需要养肝护肝，可以吃1些动物内脏，比如猪肝、鸡肝、鸭肝等都是可以适当多吃1些的。耻骨的作用相对较慢，所以也可采取调肝汤，它主要是用来改良肝气不舒的情况，对肝脏有保护作用

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养心护肝的中药有很多种，如护肝片、乙酰胆碱、云芝肝泰等。但是每一个人的肝脏情况不同，服用护肝片的效果也不1样，但毕竟是1种药，吃多了对身体多少也有副作用。除这些护肝药外，护

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最好的养肝食品有：木瓜、大蒜、西蓝花等，这些都是养肝的食品。1、木瓜木瓜子富含丰富的维生素和各种氨基酸，能满足人体平常需要，特别是对肝细胞抵抗力增强有很好的效果。2、大蒜

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如平时生活中有吸烟、饮酒或常常熬夜等习惯，极有可能对肝脏造成侵害，因此在平常生活中应注意做好肝脏保护工作。若肝脏出现问题，则有可能致使人体产生1系列不良反应。当前调肝

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大家在平常生活中，1定要注意做好肝脏的护理，肝脏是人体的1个非常重要的器官，如果肝脏出现问题，极可能会引发人体1系列的疾病。如平时生活中有熬夜或工作比较辛苦的情况，建议试着

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现在市场上各种具有护肝功效的保健品和药物比较多，但这些产品也并不是全部都有功效，而且每一个人的身体状态也不1样，肝的具体情况也各不相同。因此不建议随便购买护肝产品，在购

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肝是人体1个很重要的解毒排毒器官，所以在平时生活中，肝脏的负担就比较大。如女性患者想吃1些护肝产品，建议应优先选用对身体不太有刺激的产品，最好选用中药配方或中成药配方的健

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西兰花含有的植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。另外，花椰菜、球芽甘蓝、白萝卜和卷心菜等10字花科蔬菜都有护

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3大护肝食品1. 豆腐。豆腐不但含有优良蛋白质，还有钙、维生素A、维生素E等微量元素。研究证明，蛋白质能修复受损肝脏；维生素A可以提升肝功能，增进免疫力，对抗癌症；维生素E则有"护

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适当锻炼，增强体质 根据身体状态，加强身体锻炼，如漫步、打太极拳、游泳等，有益于增强体质，提高免疫力。进行适当的锻炼，以不疲劳为好，使本身免疫力逐渐增强，对机体和肝脏能起到保护

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