茶树菇和许多食材都可以煲汤，以下推荐几种搭配：1.茶树菇排骨汤：将茶树菇和排骨1起炖煮，可以充分发挥二者的营养价值，味道鲜美，具有补中益气的功效。2.茶树菇鸡汤：茶树菇和鸡肉混合

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茶树菇老鸭汤是1款营养丰富的温补佳肴，其功效与作用主要包括以下几点：1.补中益气：老鸭肉具有补中益气的功效，对改良乏力、营养不良等病症有很好的效果。2.养阴补虚：茶树菇具有养

增强免疫 功效 作用 茶树菇

1般来讲，纯牛奶、高钙牛奶、酸奶等都是补钙的佳品。纯牛奶中含有丰富的钙质，每100毫升含有钙250⑶00毫克，对补钙效果较好。另外，高钙牛奶中钙含量更高，每100毫升含有钙高达150毫

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蛋白质的热量是指每克蛋白质所含的能量，通常以卡路里（Cal）为单位。蛋白质的热量比碳水化合物和脂肪低，每克蛋白质含有4千卡路里的能量，而每克碳水化合物和脂肪分别含有4千卡路里

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经期女性是可以适当食用生蚝的。生蚝中含有丰富的蛋白质、矿物资、维生素等营养成份，对补充经期所需营养、增强体质有益。同时，生蚝还具有1定的平静安神作用，可以减缓经期焦虑

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山萸肉是1种营养丰富的中药材，含有山茱萸甙、皂甙、鞣甙、有机酸、糖类、氨基酸、蛋白质、树脂、酚类、鞣质、黄酮体、蒽醌、香豆素、萜类内脂化合物等成份，其中山茱萸甙、皂

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燕窝可以美容养颜。胶原蛋白是皮肤的重要组成部份，可以保持皮肤弹性和光泽。而燕窝中含有的胶原蛋白比其他食品更容易被人体吸收利用，可以直接补充皮肤所需的胶原蛋白，从而到达

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椰子汁可以帮助女性保持身体水份。女性的身体需要更多的水份来保持健康，由于女性的身体中含有更多的脂肪和水份。椰子汁中含有丰富的电解质，可以帮助女性保持身体水份，避免脱水

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椰子鸡汤的功效主要有以下几点：1.补充营养：椰子鸡汤中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物资，可以为身体提供充足的营养。2.增进消化：椰子鸡汤中含有1定量的纤维素，可以增进肠道蠕动，

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甲状腺最怕的是以下3种菜：1.芜菁:芜菁中含有硫氰酸甙，这类物资可以抑制甲状腺的摄碘功能，从而致使甲状腺激素分泌不足，引发甲状腺功能消退症。如果长时间食用芜菁，会使甲状腺的功

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