戒烟的方法对于吸烟成瘾的人，戒烟是件很困难的事。当一个吸烟者决心戒烟时，一定要深思熟虑，切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。否则，强烈的生理反应和心理依赖会使你难以忍受

怎样才能帮助戒烟成功 怎样才能帮助戒酒 用什么方法戒掉