1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4.餐后喝水、吃

怎样才能成功戒烟 怎样才能成功戒色 以后再也不能想起 怎样才能成功戒掉烟瘾