减肥饮食的3原则就是：少糖少盐少油除以上3原则外还有1个就是吃8分饱，每餐吃的过于饱容易把胃撑大，对胃不好还会致使大食量。在减肥期间，切记只补充单1的食品，例如苹果餐鸡蛋餐甚
营养代餐 减肥瘦身 注意饮食
预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、芽菜、橘子、广柑、红枣、动物肝脏等蔬菜水果也对预防近视有益。
保护视力 近视 注意饮食
