哪些水老年人少喝

1.不要喝冰水，老人喝温度太低的水会刺激胃壁和胃壁收缩，影响血液循环，同时胃液分泌减少对食品的消化和吸收都有不利的作用。所以老人尽可能不喝冰水，即便在常温下也要少喝，以温开水为好。另外，餐后30分钟内不要急着喝水，会稀释胃液，不利于食品的消化。
2.不要饮用60度以上的水，老年人感觉温度比饮用慢；水温超过60度，进入食道后容易引发食道烫伤。如果长时间饮用水温太高，也会造成食道损伤。
3.不适合饮用高糖饮料.包括雪碧.可乐.花生牛奶.奶茶和1些商品的凉茶系列。缘由之1是糖含量太高，饮食后血糖就会出现剧烈波动。可乐、雪碧等碳酸饮料也容易伤到牙齿。因此尽可能避免。
4.不宜饮用啤酒、鸡尾酒、咖啡、浓茶等刺激性饮料，不宜用来代替水。特别是晚餐后不要吃东西。刺激性饮料，吃完以后易引发神经兴奋，饭后喝点酒，容易影响睡眠质量。饮用1些淡的茶水，或饮用1些花茶，比如莲心茶、菊花茶、玫瑰花茶等。