维生素B6是干啥的

维他命B6能增进抗体在体内的合成，有益于核酸和蛋白质的合成及细胞增殖。缺少维生素B6时，抗体合成减少，人体抵抗力下降，会影响DNA的合成。所以，维他命B6对保持良好的免疫功能非常重要。维他命B6有多种来源，动物性食品中都含有，如鸡肉.鱼.动物肝脏.全谷物产品.坚果类和蛋黄等。另外，蔬菜和水果中还含有较多的维生素B6，如香蕉，卷心菜，菠菜等。