湿热重的人吃甚么好

对湿热重的人来讲，要预防湿气，平时要多吃1些健脾利尿的食品，如苋菜，苋菜梗性凉，它富含易被人体吸收的钙质，还具有解毒清热、利尿、补血止血的作用。藊豆具有滋补强身、补脾益气、消暑化湿、利水消肿等功效。另外，尽可能保持室内空气流通，少吃甜味食品，避免生冷食品，多雨多雨，少出门，少饮酒。