燕麦粥减肥吗

1般而言，燕麦粥是可以减肥的，由于燕麦中富含膳食纤维，能增进消化，清洁肠道，从而到达1定的减肥效果，但是通过燕麦粥减肥需要长时间坚持，并配以公道的饮食习惯。另外，燕麦中所含的膳食纤维能帮助加速肠胃蠕动，且热量较低，有助于避免便秘，疏通肠道增进排便，燕麦还能减轻大家的饥饿感，因此有助于到达减肥瘦身的效果。