在那个时间段吃早饭是最能够减肥的呢？

最好的吃饭时间是身体最活跃、新陈代谢最旺盛的时候。所以，凌晨起来的时候，应当补充丰富的早饭。1觉醒来，经过了差不多10个小时没有进食，身体没有能量补充，细胞已消耗光了能量。所以这个时候身体急需要补充能量，而且，在凌晨的时候，身体也需要补充很多营养，特别是蛋白质，由于蛋白质在体内不能贮存，已被循环消耗掉，给头发、皮肤、指甲等吸收了，或是用来产生抗体对抗入侵人体的细菌。