最好的吃饭时间是身体最活跃、新陈代谢最旺盛的时候。所以，凌晨起来的时候，应当补充丰富的早饭。1觉醒来，经过了差不多10个小时没有进食，身体没有能量补充，细胞已消耗光了能量。

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颈椎，指颈椎骨。颈椎位于头以下、胸椎以上的部位。颈椎共有7块颈椎骨组成，除第1颈椎和第2颈椎外，其他颈椎之间都夹有1个椎间盘，加上第7颈椎和第1胸椎之间的椎间盘，颈椎共有6个椎

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玛卡又称玛咖，你所说的是玛卡的产品的产品，也就是加工过并包装好的那种。！这类的有秘鲁、美国、加拿大、英国、荷兰、瑞士、日本、法国、澳大利亚、西班牙等国生产的几10种，大都

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