是我不会做饭，不知道怎样做才最有营养？

生活中我们饮食上多会吃饭蘑菇，而且蘑菇不但可以作为小炒还能够熬汤，不论是哪一种食用方式，对我们都有很多的营养价值。蘑菇含有丰富的营养，比如说蘑菇中含有丰富的人体必须氨基酸、维生素和矿物资等，同时它还是1种含有丰富的优良蛋白质和少许脂肪的营养保健食品，特别是在春季食用，有很高的保健价值，长时间食用蘑菇的人能够有效的提高自己的免疫力和抵抗力