火鸡可以助眠吗？

每到感恩节，人们都能打上香香的盹儿，这些都归功于火鸡，它被认为是色氨酸的最好来源。当你的胃基本处于空腹状态而非饱腹，有相当的碳水化合物而非大量蛋白质时，色氨酸就会开始工作了。深夜在若干全麦面包上放上1两片薄薄的火鸡切片，另外也可选择相干的保健品来稳定的调理，像不错的产品如：维萃美(Victorymade)活力钙镁片，就具有这方面的不错的功效。