大便不成形 腰酸怎样办？

1定要要禁烟,酒,咖啡辛辣食品.少吃含淀粉内的食品如:土豆芋头粉丝粉条红薯等凉粉,不要吃苏打饼干等,少食多餐,定时进餐,不要吃过于坚固和不消化的食品。