1.饮食不规律，如果吃了大量生冷的食品，或是辛辣等刺激性比较强的食品，会致使肠道蠕动速度加快，让肠胃功能紊乱，在食品没有充分得到消化吸收的时候，就通过排便的方式排泄出去了。2
增强免疫 缘由 大便 不成形
1定要要禁烟,酒,咖啡辛辣食品.少吃含淀粉内的食品如:土豆芋头粉丝粉条红薯等凉粉,不要吃苏打饼干等,少食多餐,定时进餐,不要吃过于坚固和不消化的食品。
调节肠胃 大便 腰酸 不成形
