最近在减肥，但马上就要来月经了，不知道经期减肥要注意甚么？

经期要注意多休息，放松身心，尽可能不要吃生冷辛辣食品；经期减肥要避免剧烈运动如长跑、跳绳、游泳等，由于剧烈运动可能致使月经失调，影响身体健康，反而越减越肥。