我平时应酬多，运动少，有很明显的啤酒肚，我想问1下有无减啤酒肚的好方法？

饮食方面要多吃纤维质食品，比较不容易饿，容易保持3餐的定时、定量。还有，1定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食品，由于这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。每天最少6大杯水，开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的过剩脂肪，保持新陈代谢的畅通。