在减肥期我晚餐只吃水果，我很爱吃香蕉，但是听说香蕉热量和糖分都很高吃多了会发胖，吃香蕉会增重么？

从食品的热量学的角度看，香蕉是不会致使产生大量热量的，但是如果是长时间吃的话，会损伤脾胃的运化的功能，会致使饮食品不能充分的消化产生痰湿，会出现肥胖的，所以建议不要常常性的吃香蕉，偶尔可以吃些香蕉补充维生素和帮助大便的排泄，但要注意如果是脾胃虚寒的体质也要少吃香蕉。