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1张A4纸，芽菜蹭蹭冒！

首先我们先准备两张A4纸（育苗纸也能够）、1个育苗盘、1包种子、1个喷水壶。J8c植物号

先将种子放在清水里浸泡，不同种子浸泡的时间也不同。黄豆10小时，豌豆8小时，绿豆6小时，麦子4小时。J8c植物号

先在底部铺1张纸，用小喷壶喷湿纸张。J8c植物号

然后将清水泡好的种子均匀地铺在纸上，要保证种子之间不能有堆叠。J8c植物号

铺好以后再往种子上均匀地喷点水。将设备好的另外一张A4纸覆盖到种子上，均匀喷湿。J8c植物号

然后放在阴凉透风的地方，在种子出苗之前不要让太阳暴晒。J8c植物号

出了芽以后就把上面那层纸揭掉，保持底下的纸1直是湿润的，常常喷喷水。J8c植物号

等到苗长到5⑴5cm的时候就能够割下来吃了，割1茬还能再长1茬，这比外面卖的安全放心多啦~J8c植物号

花花在这里要提示大家1点，如果大家发的是黄豆苗，1定要用今年的新黄豆，陈年黄豆发芽率很低，不建议发苗哦~J8c植物号

1个矿泉水瓶，种出大蒜苗！

中国人的种菜天赋是谁都比不上的~不光能在纸上种芽菜菜，1个矿泉水瓶还能种出大蒜苗！没难度，吃着放心~J8c植物号

矿泉水瓶种大蒜苗只需要准备干净的瓶子、大蒜就能够了。J8c植物号

把大蒜外面1层皮剥掉，在清水里泡8⑴0小时。J8c植物号

然后将大蒜直接放在矿泉水瓶口，底部装满干净的水，放在家里窗台上养着就行啦~J8c植物号

1般5天左右就可以出苗了，出苗以后长得很快哦，不出半个月就能够尝到鲜嫩的蒜苗啦~J8c植物号

芽菜含有哪些营养呢？

芽菜营养：

芽菜菜含有充足的纤维素、维生素等物资，可以润肠通便，还有抗氧化的效果。而且它脂肪含量低，特别合适减肥期的人食用哦~J8c植物号

怎样吃芽菜菜？

葱姜蒜切丝，下油锅炒香，然后将5花肉和木耳放入，加酱油，蚝油，鸡精翻炒。加1碗水，水开后放豆腐，芽菜菜，加盐，煮8分钟左右就能够吃啦~J8c植物号

蒜苗营养：

蒜苗的营养含量比较丰富，含维生素C比较多，常吃可以提高抵抗力，还能提高我们人体对铁元素的吸收。J8c植物号

怎样吃蒜苗？

最常吃的应当就是蒜苗炒肉了吧~葱蒜切丝，加油炒出香味，将瘦肉放进去，半勺老抽，1勺味达美，1勺蚝油，再将蒜苗扔进去，翻炒5分钟就能够吃啦~J8c植物号