一、用的水两餐之间喝六杯至八杯水，您喝水越多，越容易将尼古丁滤出体外。水份对人体、体内的正常作用是很重要的。因为体中大约65%是水份，血液中大约91%的水份，您若要将体内及血

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如何戒烟(一):1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4

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体重问题：戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公

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首先，采用强制戒酒是最不可取的，强制戒酒只能解除嗜酒者身体上对酒精的依赖，并没有解除嗜酒者的心理依赖，所以很容易复发，戒酒并不彻底，还会引起戒断反应，对身体也会造成损害。采用

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方法如下：打开窗户，让新鲜空气进入室内，有助于甲醛的挥发。将植物摆放在室内，可以有效地吸附甲醛，净化空气。可以将活性炭放置在室内，或者使用活性炭过滤器来净化空气。使用甲醛清

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3款技术线路的新冠疫苗分别是打两针的灭活疫苗，打1针的腺病毒载体疫苗，打3针的重组蛋白疫苗。这3款疫苗各有特点，不管采取甚么样的技术线路，最重要是结合抗本来身的特性、病原体

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破壁后，中药绝对对身体更好。它与传统中药有很大的不同。经过这项突破性的技术。其有效成份可以更好地被人体吸收，并且药物的功效会提高很多倍，因此使用价值更加有效。另外，口味

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水油搭配保湿的效果会更好，脸部清洁结束后，要马上使用保湿化装水，然后再使用含有油分的滋润霜，这类油包水的护肤方式可以免肌肤中水份流失，可以长时间将水份锁在肌肤里。

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1般来讲纯粹的精油是要稀释后才能使用接触肌肤的，口服的话更是不可以。由于纯精油的浓度很高，如果直接接触肌肤的话，会灼伤肌肤。所以在使用精油的时候必须要稀释后才能使用哦

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使用时，先将脸打湿，湿润脸部后，在额头，鼻尖，两颊，然后在手上挤适当的植物医生洗面奶，轻轻揉开，再依照从下到上从里到外的打圈方式推拿脸几分钟，要注意清洗T区和U区等容易藏污垢的地方

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