有滋润的效果，易吸收，保持皮肤水份不流失。
保湿补水 谷类 功效
谷类食品含有丰富的B族维生素和多种矿物资，可帮助更年期女性提高新陈代谢，同时也能减缓烦躁不安的情绪。
更年期保健 谷类 新陈代谢 更年期
佝偻病的饮食忌过食谷类食品，如大米、小米、高粱、小麦、玉米等。谷类食品含维生素D和钙、磷不足，长时间食用这类食品会使本病加重。这是常见的佝偻病的饮食忌讳。
关节保健 佝偻病 谷类 饮食
