不存在骨质疏松症也需要适当的维生素D补充。老年，黑皮肤，肥胖，日晒，本身有骨质疏松，长时间慢性肠病，等等的人都需要补充维生素D。维生素缺少可能与大肠癌，糖尿病，心脏病，呼吸系统感染

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生菜不能完全治愈骨质疏松症，而只能起到辅助改良的作用，效果不明显且缓慢。骨质疏松症是由于人们变老，人体合成胶原蛋白的能力将下降，其损失大于合成。胶原蛋白不足会致使骨骼脂

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中老年人预防骨质疏松应尽可能避免吸烟饮酒，同时增加户外运动，多食用蛋白质、维生素D及钙含量较高的食品，如牛奶、鸡蛋、波菜、洋葱、坚果、芥蓝和鱼虾等。但老年人肠道吸收功

关节保健 中老年人 骨质疏松 补钙

说选择牛奶来补钙，可以起到很好的效果，但是补钙不是说仅仅喝牛奶就能够的，也应当重视平常其他饮食的选择，饮食上应当做到荤素的相互搭配结合。现在很多人都把牛奶，当作是补钙的最

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骨质疏松吃德国双心骨胶原软骨素加钙片效果怎样样? 氨糖软骨素加钙片，含氨糖+德国双心骨胶原软骨素+钙等有益骨骼成份氨糖与德国双心骨胶原软骨素3:1科学配比，每100g含氨糖成

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麦金利金奥力牌大豆异黄酮维E软胶囊可治骨质疏松吗？答案是可以。骨质疏松是较为常见的1种症状，主要也是由于长时间构成的饮食习惯使得人们摄取的钙不足，致使骨质疏松的症状较为

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你好，保罗生物(POLOBIO)纳豆红曲胶囊能预防骨质疏松。由于骨质是由维生素K2和优良蛋白质先构成骨元蛋白，再与钙生成骨质，蓄积骨中，增加骨密度这3大要素缺1不可。纳豆中包括大豆

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建议可以食用维萃美活力钙镁片哦，它可以改良骨质疏松，舒缓神经紧张。

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人过了中年，骨质每一年丢失0.7⑴%，骨质丢失的速度将随年龄增长而进1步加快。如不加强钙的摄取，中老年人容易得上骨质疏松症，严重时极易骨折，乃至因骨骼愈合困难而死亡。

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每一年有数百万人得骨质疏松症，此症的成因是由于骨质流失过快，致使骨质淡薄而容易折断，影响骨骼健康。饮食中缺少钙质及其它营养素，是骨质疏松症的主要成因。补充适当钙质及其它

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骨质疏松虽然不全是缺钙致使的，但是缺钙却是致使骨质疏松最多见的缘由。钙是骨骼的重要组成部份，骨质疏松1般都与身体钙缺有关。如果饮食中钙摄取量不足，钙的吸收不足都会致使

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冬季多晒太阳，平时补充钙来预防骨质疏松，适当吃含钙高的食品如：骨头汤、虾子、豆制品、奶类等等，增加运动，注意关节的舒展练习。也能够吃些保健品，如：美国优莎娜(USANA)妇康宁【美

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更年期妇女骨质疏松的初期症状是腰酸背痛。

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可多吃些鱼、虾皮、芝麻、豆制品等含钙丰富的食品。

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更年期妇女钙磷代谢紊乱,容易产生骨质脱钙、骨质疏松,故应补充钙。

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更年期后的另外一大健康要挟是骨质疏松。骨质疏松可以引发骨折，严重影响女性的晚年生活质量。

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妇女从围绝经期开始，骨质吸收速度大于骨质生成，促使骨质丢失而骨质疏松。

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在饮食上，尽可能做到生活有规律，戒烟限酒。多摄取充足的含钙质和各种维生素的食品，多喝牛奶。还可以适当服用1些预防性的药物，如服用补钙药物和维生素D。比如：美国优莎娜(USANA)

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防治骨质疏松应坚持运动，中老年人平时应有计划地参加户外活动，如打太极拳、漫步、慢跑等，运动量要根据本身的体质来定，最少坚持每天30分钟，每周3～5次的体育锻炼。多晒太阳可增进钙

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骨质疏松症是1种多因素而至的慢性疾病。在骨折产生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。

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