1. 摩旅南岛骑行一圈多少公里？
环海南岛骑行一圈大约900_950公里，看骑行速度快慢决定时间！自行车快速一般每小时20_30公里！那需要30_40个小时,如果日均骑行五六个小时，需要六七天

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骑自行车减肥多久见效的答案其实不是固定的，由于每一个人的身体状态和减肥目标都不同。但是，我们可以根据1些经验来大致估算。每消耗3500卡路里的热量，就能够减掉1磅（约合0.45千

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骑自行车可以瘦腿，也能够粗腿，这取决于骑车的强度和方式。如果骑车的强度适中，并且每次骑车的时间较长，可以消耗较多的热量，长时间坚持下去，可以到达瘦腿的效果。但是，如果骑车的强

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骑自行车能帮助减肚子。骑自行车是1项有氧运动，它可以增加心肺功能，提高身体的代谢率。另外，骑自行车还可以锻炼腿部肌肉，增加肌肉的质量，从而进1步提高身体的代谢率，从而减少脂肪

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骑自行车主要瘦腰部和臀部。骑自行车可以有效地燃烧脂肪，从而减少体重。这是由于骑自行车是1项有氧运动，可以加速心率，提高新陈代谢，消耗体内的脂肪。因此，骑自行车可以帮助人们

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跑步是1项高强度的有氧运动，可以快速燃烧体内脂肪，到达减肥的效果。而且跑步可以增强心肺功能，提高身体代谢率，有助于长时间减肥。另外，跑步的运动强度可以根据个人情况进行调剂，

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自行车是1种环保、健康的交通工具，骑自行车不但可以锻炼身体，还可以减少空气污染。但是，每天骑自行车多久才是适合的呢？首先，骑自行车的时间应当根据个人的身体状态和骑车目的而

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骑自行车也是1项深受欢迎的体育运动。骑自行车时，身体中大部份的肌肉都能参加运动，有益于体内脂肪的消耗，能避免肥胖，也能减轻肥胖。实践表明，每骑10分钟(中等速度)，就能够消耗热

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骑自行车每小时能够消化500至1000的卡路里，是很好的减肥方式，骑自行车还能够增进皮肤代谢。

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这次不是虚拟的骑自然车了，而是你需要买1辆好点的山地自行车，现在在我们的每一个地方都会有自行车协会，我们可以报个名，然后统1参加他们举行的每项活动和赛事，既可以结识更多的朋

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