怀孕的初期一定要保证蛋白质的摄入量，应该选择富含易消化吸收的优质蛋白质的食物，如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。孕早期可以喝适量的汤为宝宝打下良好的基础，但是孕早

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这类情况可以喝苦瓜皮蛋鲫鱼汤，它有很好的清热除湿排毒的效果，如先将苦瓜两个皮蛋1只鲫鱼煮熟，然后将苦瓜洗净切开，然后切成两半；将皮蛋洗净，去壳切块，白鲫也要洗净，然后在热锅下放

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可以，汤汤水水最养人，多喝水，多喝汤，多吃水果，都说女人是水做的，1点都不差，只有皮肤喝足了水，才会滋润有弹性。

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