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这类情况最好还是加强锻炼的，可以多做1呼啦圈的锻炼。建议您必须保持心情舒畅，生活规律，适当的活动保证睡眠，这样还是有益于身体健康的。

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不建议用减肥产品减肥，会反弹的，建议你每天12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量，每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就能够阔别肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时

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减肥是1个长时间工程,需天永日久,贵在坚持,并没有甚么1触即成的速成方法.但如果你能掌握1些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,无妨你1试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.

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