哺乳期吃碳酸钙好还是柠檬酸钙

建议在哺乳期间食用柠檬酸钙，由于柠檬酸钙的吸收率高于碳酸钙，并且溶解度也高于碳酸钙。最重要的1点是，柠檬酸钙的吸收与胃酸水平没有特别关系。，而碳酸钙的吸收与胃酸有很大的关系。服用时，碳酸钙只能在饭后服用。柠檬酸钙还可以增进其他微量元素的吸收。哺乳期补钙时，必须根据需要选择钙片，并注意剂量。