中年人可以吃GNC柠檬酸钙。这类柠檬酸钙的含量比普通碳酸钙略低，但是其优点是它可以被吸收而无需胃酸的参与，并且对胃和肠的刺激很小。以上是比较灵活的，大多数中年人都有胃肠

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长时间服用GNC柠檬酸钙片没有副作用，但是应当指出，有几种类型的人不合适食用，例如心肾功能不全的人。虽然该产品有很多功效，但肾功能不全的人仍应保持警惕，否则可能会增加没必要

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青少年可以食用GNC柠檬酸钙片。性情可以保持骨骼健康，增进骨骼生长和骨骼钙化，并且对年轻人的生长和发育有很大帮助，因此非常合适年轻人补充钙。另外，该产品还可以减缓神经紧张，

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GNC柠檬酸钙片对胃不好，不建议碳酸钙，由于碳酸钙的吸收需要胃酸活化和吸收，吸收率不如柠檬酸钙片，并且碳酸钙会产生2氧化碳，这可能致使腹胀。因此，胃不好时最好服用柠檬酸钙片。但

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建议在哺乳期间食用柠檬酸钙，由于柠檬酸钙的吸收率高于碳酸钙，并且溶解度也高于碳酸钙。最重要的1点是，柠檬酸钙的吸收与胃酸水平没有特别关系。，而碳酸钙的吸收与胃酸有很大的

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不建议婴儿使用GNC柠檬酸钙片。虽然柠檬酸钙没有副作用，但其成份相对安全，并且是有机钙，很容易吸收，但斟酌到婴儿太小且还未到1岁，柠檬酸钙不能在这个时候拍摄。另外，不建议肾功能

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GNC柠檬酸钙片是1种保健产品，可以保持骨骼健康并增强骨骼密度，并帮助肌肉收缩和放松。这对饮食中缺少乳制品和豆类的人非常有帮助。增进生长和骨骼变化，对牙齿健康和减少铁的吸

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GNC柠檬酸钙片的忌讳人群是那些体内不缺少钙的人和得了疾病的人。如果您的身体得了某种疾病，建议您在服用或不服用之前先进行清楚的了解，否则会因盲目服用而引发。服用后，身体

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通常，GNC柠檬酸钙片最好在早饭和晚饭后半小时服用。它们很容易吸收。每天两次服用两片。GNC柠檬酸钙片的功效：1.可补充钙质，保持骨骼健康。2.可以减缓神经紧张，减轻失眠症状。3.

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GNC柠檬酸钙片不合适以下人群：肾功能不佳的人，柠檬酸钙过敏的人和肾结石患者。服用本产品时，必须依照说明的严格要求服用，并且不能盲目增加剂量，否则可能产生不利影响。另外，它不

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