乳钙好还是柠檬酸钙好？

乳钙主要从牛奶中提取，可以直接在肠道中吸收。骨头的吸收率也比较好。非常合适幼儿服用。它可以充分吸收钙以满足平常营养需求。GNC柠檬酸钙片的成份与乳钙的成份不同，包括孕妇和哺乳期妇女在内的广泛人群都可服用。它对肠没有刺激作用。它乃至可以在空着的肚子上使用，并且不会产生2氧化碳，不会引发腹胀和便秘的副作用。