目录：糙米可以煮粥吗功效糙米在平常不是尤其的常见，糙米吃起来口感是对比毛糙的，并且煮糙米耗费的时间是很长的，大多数人不怎么喜好吃糙米，糙米尽管口感毛糙，口感差，然而实在糙米

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在养分饮食中，许多朋侪倡导要多吃粗粮，譬如说糙米、黑米、薏米等。然而很少有人晓得它们的营养价值。实在糙米是一种有助于消化的食品，人们要是胃口欠安，可以选择多吃点糙米。

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目录：适宜人群制作指导食用提示搭配宜忌【食疗】有的时间人们在煮糙米的历程中就会发明怎么煮都是没有措施变烂的，这样的话就会无比纳闷的，实在对付这种食品来讲照旧必要浸泡一

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导读 大家好，小非来为大家解答以上三色糙米热量表，2022年05月20日:低脂低卡三色糙米饭团 口感丰富 简单好的问题，小编也是到网上收集了一些... 音频解说大家好，小非来为大家解答

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　　滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄，是非成败转头空。今天小编来说说朱元璋的故事。　　明太祖朱元璋出身寒微，25岁之前颠沛流离，25岁参加红巾军，40岁时建立明朝，创造了从底层百姓逆

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3色糙米是有1定的减肥作用的，3色糙米含有纤维素的成份比较多，含量很高，饱腹感比较强，所以是减肥的理想食品。100g3色糙米的热量是368大卡，而3色糙米是有3种米合成制作的，他们分别

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糙米1般泡上1个小时左右就能够煮饭了，糙米的营养很丰富，有大量的膳食纤维，有助于胃的蠕动。还有丰富的维生素、微量元素等。煮饭的话需要煮久1点哦。

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糙米没有经过加工，不溶性的纤维比较丰富，而且还有皮层、胚芽，口感较粗糙，所以胃肠道功能不好的人就不要吃糙米了，否则很容易出现消化不良等问题。

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糙米是没有经过加工，保存了皮层和胚的，吃起来口感会比较粗糙。糙米中的营养成份是相当丰富的，不但有膳食纤维、维生素，还有1部份的微量元素，如钙等；而平常吃的大米则是经过去皮层

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材料：糙米250克、黑芝麻50克、白糖适当。制作方法：糙米淘洗干净，在锅中加入适当清水，烧开后倒入糙米，边搅拌边煮，当再次水沸腾后以小火慢熬45分钟。以后加入适当黑芝麻再煮上5分钟

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