葛木美体粥是指用于食疗瘦身的1种方法，具体做法是先准备葛根5克、木瓜5克、红豆5克、藊豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克。然后将葛根、木瓜等洗净，红

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中脉美体亵服可谓美体亵服的老品牌了，我想老品牌的东西没甚么可说的，无数人以证明了它的功效与作用，至于那些说穿了没有用的，要末就是生活习惯不好，要末就是用了3天不用的。

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由于臀部吸脂手术的安全性较好，所以这类方法年轻人也能够做，对臀部脂肪均匀性散布的肥大患者，臀部皮肤弹性良好，通过肿胀法吸脂术，将臀部过剩脂肪吸除，抽吸进程中要均匀1致，注意臀

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推拿脸部：在全部面部均匀的涂上推拿霜，用食指、中指及无名指的指腹，从下颚到口角再到鼻翼、太阳穴至额头轻轻推拿约1分钟。 2、推拿下巴：在下巴与颈部肌肤均匀的涂上推拿霜，用食

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橄榄油是 从橄榄果中榨取出来的1种淡黄色透明液体，曾被称为“液体黄金”，富含维生素A、D、E、K、F，这些都是易于被皮肤吸收的脂溶性维生素。特别是维生素E的含量，每100克橄榄油

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收腹坐在垫子上，双脚并拢，膝盖向上曲折成90度，上身稍稍向后倾，双手握住小球放在胸前。下身保持不动，腰部渐渐向左边转，拉伸腰部线条，保持5秒。上身渐渐恢复向正面后，渐渐向右边转，保

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仰卧于垫在上，双手放在身体两侧，双腿伸直，脚后跟并拢，脚尖绷直。将您的意识力放在小腹上，吸气，双手，双脚同时抬起45度，停住不动，保持自然呼吸。吸气，双手，双脚同时降落到15度，停住不动，保

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上身直立坐在办公椅上，手握矿泉水瓶，手自然下垂。如举手般将手抬高，手肘尽可能贴近头部，背脊不可曲折，气力适中便可。手举至顶点时渐渐放下回到准备动作，如此反复左右各做20次。

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材料：海米80克、糙米200克、小排骨240克、胡椒粉适当、盐适当。制作方法：提早将糙米淘洗干净，并在清水中浸泡2小时。以后将排骨清算干净，去除腥味，海米在清水中泡软并去除杂质。

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材料：糙米250克、黑芝麻50克、白糖适当。制作方法：糙米淘洗干净，在锅中加入适当清水，烧开后倒入糙米，边搅拌边煮，当再次水沸腾后以小火慢熬45分钟。以后加入适当黑芝麻再煮上5分钟

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