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肠胃不好、消化不良的人不太合适吃，其他没有甚么副作用，依照说明书上的用法用量就能够。

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硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。另外为了效果更明显的话可以选择：美国优莎娜(USANA)维生素D。

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