有谁知道有哪些方法是能够帮助腰腹瘦下来的吗？
1、慢嚼食品，多吃菜以减食量，每餐细嚼渐渐品味，可以令你提早感到饱意，还可在主菜来前先吃1盘生菜沙拉，既饱肚又不怕肥。尽可能戒食煎、炸、油腻品，多选清蒸、煮的食品，2、多做瘦腰
腰腹很粗是怎样回事？
如果身体的新陈代谢率下降，平时缺少运动锻炼，而且喜欢吃甜食或冷饮，这样赘肉就非常容易积聚在上腹的部位。因此在平时中应当多喝点蜂蜜胡斯，吃点水果，减少甜食的摄取，控制热量和糖
刚吃完饭就座着会造成腰腹赘肉生成吗？
这是很多人的坏毛病，刚吃完饭就窝在沙发里看电视，乃至还会直接卧床睡觉，这是非常不科学的生活习惯。由于刚刚吃完饭，体内的热量还没有及时消耗，此时坐下或躺下都会造成腰腹赘肉
生了孩子腰腹就有了1坨肉 怎样减肥才最有效最完全
这类情况应坚持做运动，才可以到达健康减肥的效果。建议多食蔬菜水果，适当运动，做仰卧起坐，呼啦圈等运动，有益于减少腰腹部的赘肉。